想人際生活順利，不一定是「十項全能」，只需建立了清晰的「邊界感」

想人際生活順利，不一定是「十項全能」，

只需建立了清晰的「邊界感」

年輕時總覺得「人善被人欺」，原來是缺乏建立了清晰的「邊界感」。

　　明明處處與人為善，幫助別人，反而養了白眼狼？到底是哪兒出現問題？

　　工作數年，漸漸發現，那些職場混得風生水起，交遊廣闊的人，不一定是工作能力最強的人，但總是帶著一抹自信和從容的人。他們不僅專業、敬業、樂業，還有強烈的「邊界感」。原來：搞定了人際關係，生活才會變得順遂。

甚麼是邊界感？

個人邊界（Personal boundaries），其實是一個人對界限的判定或重視程度。「邊界感」不只有外在的身體，也有內在的情緒，它能夠反映出一個人對自我身心狀態的認識和要求。

邊界感「薄弱」的人，容易對他人的情緒和行為負責，或是期待他人對自己的情緒和行為負責，這些人經常將他人的需求和感受看得比自己更重要，常見的行為，包括：拒絕別人會感到愧疚、被人刻薄對待習慣忍氣吞聲、一味討好別人、透過別人的評價定義自己等。

反之，邊界感「清晰」的人，會對自己的行為和情緒負責。知道自己什麼可以做、什麼不能做，也清楚自己能夠接受哪些對待，不能夠接受哪些對待，既尊重別人，也保護自己。

學會讓「邊界感」更清晰，不僅對身心靈有正向的幫助，也會讓你遠離有毒的人際環境。

❶不隨便打聽別人的私隱

在任何地方，都會遇到搬弄是非的人，有時看到或聽到的，也不是實情。保持善良和理性，才會不會被有心人利用，也不會傷害無辜。

❷控制好自己的情緒

保持理性的同時，適當以友善的方式關心他人；同時，也要控制好自己的情緒和脾氣，以免一時衝動，後悔莫及。

❸輕鬆看待身邊人的謊言

留給別人情面，也等於留給自己退路。輕鬆看待身邊人的謊言，喜歡就陪他們演一場，畢竟傻子的人生比聰明人快樂得多了。