培養你的成長型思維，境隨心轉

明白所有難關都是造就更好的自己，也是人生旅程的一道美麗而獨特的風景。

　　卡蘿．德威克大學時就讀心理學系，對塞利格曼的「習得性無助」感觸良多。德威克研究所轉學後做了進一步的研究，她發現，習得性無助有著無法解釋的部分。我們在前面一再強調，習得性無助會使人喪失期待。不過，德威克認為學生們求學時若陷入悲觀，並非因為連續失敗，而是因為不清楚如何解釋失敗。 

　　一九七五年，德威克企圖以實驗證明自己的想法。她把學生分成兩組，要他們在時限內解出數學問題。其中一組不論解了多少題，她都無條件給予稱讚。相反的，她會無條件指責另一組不會解題、明明更認真能得到更好的成績。 

　　接著，德威克讓兩組去解各種難易度混合的問題。假若連續失敗是讓人悲觀的關鍵，那麼，一直得到讚美的那一組應該能解開更多問題才對。但結果恰恰相反，那組學生輕易放棄高難度的問題。而一直被要求努力認真的那組學生，碰上難題時，展現出了更多的嘗試。 
　　德威克的研究讓我們了解，人類對自身存在的信念分為兩種：一種是抱持「固定型思維」來看待自己，認為智力和個性不會改變，所以人生來就是固定不變的。另一種是抱持「成長型思維」，認為自己只要付出努力，就可以改變智力和個性。這兩種思維不只對學習、對整個人生都有很重要的影響，它們反映在以下六個層面： 

	固定型思維	成長型思維
1.   自我觀點:認為智力和性格	固定	可改變
2.   挑戰	只鑽研自己擅長的領域，害怕挑戰困難的事情，擔心失敗會影響到自己的形象，所以會選擇逃避	挑戰是讓自己成長的基石，因此會努力挑戰，靠挑戰獲得各種新情報。
3.   失敗	一遇到失敗就覺得自我受到威脅，所以常常逃避有失敗機率的事，或者認為那些事超出能力範圍，自己絕不可能辦到	失敗只是邁向成功的過程，從失敗可以學到更多東西，進而成長。
4.   努力	容易貶損努力的價值，常把「努力是沒用的」掛在嘴邊	把努力的價值看得很高，相信成功必然伴隨努力而來
5.   批評	會覺得心裡不舒服；縱使是有用的批評，也會因為自尊受傷而選擇無視	則歡迎批評，相信批評能幫助自己改善與成長
6.   他人的成功	會感到自卑，讚揚對方多有才能	找出別人值得學習之處，專注於對方的努力過程